如果說這世上有什么詞是能概括寶寶所有一切的不適癥狀，那就是這個——“上火！”如果一個還不夠，那就再來一個——“積食！”

其實“積食”和“上火”一樣，都和現代醫(yī)學沒啥關系，沒有科學依據。但“積食”這個詞還是挺生動形象的，顧名思義就是食物吃進去不消化，滯留在肚子里，然后引發(fā)各種問題。把寶寶各種癥狀（吐奶、腹瀉、奶瓣、肚子鼓……）都歸咎于積食，也太過盲目了。那么，哪些情況就代表孩子“積食”了呢？“積食”又該如何護理呢？今天，不妨跟著“眾道妙方”一起來了解一下吧！

積食癥狀：

1.開始食欲不振，即便吃也是吃一點點或將飯含在嘴里不咽；

2.舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

3.不排大便或排便困難；

4. 沒吃任何東西，肚子依舊鼓囊囊的；

5.比往常容易哭鬧和煩躁，睡覺總是輾轉反側，不踏實。是輾轉。

積食如何護理？

1  如果積食了，在飲食上就要格外注意了，多吃點容易消化的食物，如米粥、面條等，多吃蔬菜，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

 2  三餐要按時吃，不能有一頓沒一頓，腸胃本身自己就有生物鐘，你不能打亂它，這樣會影響消化的。

 3  特別在晚上要注意飲食，不能吃的太飽，晚上跟白天相比，胃的蠕動變慢了，所以消化也變得比白天弱，晚上吃的多不易消化，容易積食。

 4  在寶寶早上剛醒和午睡后的1一個小時之內，不要給寶寶吃東西，因為胃腸等內臟從低運轉恢復到正常需要一定的時間，否則也無益于消化和吸收。

 5  還在喝母乳的寶寶要格外注意，媽媽一定要忌口，在飲食上要清淡，記住寶寶的食物質量高不高，可是取決于媽媽的啊。

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藥食同源原料營養(yǎng)知識：

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白扁豆：有健脾利濕和胃的功效，他可以增強我們的脾胃功能，作為佐藥，它具有推進藥效的作用。

大棗：能夠養(yǎng)血安神、補氣健脾，作為使藥它能夠引導yaowu直達病灶，把yaowu藥效綜合起來。

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