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都說吃核桃寶寶會更聰明，那準(zhǔn)媽媽一天要吃多少核桃合適呢？

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一點(diǎn)核桃等堅(jiān)果類食品。但需要注意的是，雖然核桃很有營養(yǎng)，但是任何事情都有一個度，孕媽媽(準(zhǔn)媽媽)需要注意的是，每天不能吃太多，核桃中的脂肪含量很高，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
    因此準(zhǔn)媽媽每天可以吃1到2個核桃或者3到4個山核桃，而炒菜時適當(dāng)減少用油量就可以了。
回答者：小張   2013/7/31 13:37:12
核桃很有營養(yǎng)，但是任何事情都有一個度，孕媽媽需要注意的是，每天不能吃太多，孕婦每天吃3至5個核桃為益，可以有效的促進(jìn)寶寶健康
回答者：彩菊   2013/7/31 11:49:51
編輯：燕燕 發(fā)布時間：2013/7/31 11:09:32