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產后催乳吃什么好呢？
乳汁的主要來源靠母親的營養(yǎng)，因此，膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，但脂肪不要過多。乳汁中含有90％的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。同時還可讓寶寶勤吸吮母乳，以刺激排乳反射，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多分泌乳汁。
回答者：小張 2013/7/26 18:18:04
喝各種湯水是最好的，例如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等等，也要每日喝些牛奶或豆?jié){。
回答者：彩菊 2013/7/26 11:44:07
編輯：燕燕 發(fā)布時間：2013/7/25 11:02:52
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